日本健康美女代表中村杏37岁依旧有火辣腹肌，还立志成为不化妆也很酷的人！

中华大地0168

中村杏28岁转战演员后一路从《朝5晚9》、《谈恋爱世界难》、《天才主厨餐厅》的配角熬出头，近几年开始主演《约定第16年的真相》、《青岛君很坏》、《晚安，这里是朝山家。》

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1.早晨保湿最重要 

中村杏在27岁时感觉肤况变差，所以开始更认真保养。她最注重的就是早晨的保湿，每天早上起床后会使用蒸脸机，并敷上保湿面膜，保养流程中还会加入美容油锁水，用香气唤醒身体，还能让后续上妆能更服贴。

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2.起床就喝一杯温水

除了外在保养之，中村杏每天起床会喝一杯温水加上柠檬补充维生素C，她表示自己尝试了三个月就很有感，觉得脸色和嘴唇都变红润。另外，她每天也都会喝至少一公升的水，这些累积起来的美丽，让她意识到

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3.有问题就看皮肤科，平常还会定期做脸

除了基础的保养，中村杏也明白专家的重要性，除了肤况有问题时会去求助医生之外，平时也会抽空定期做脸保养。她分享自己会做名为 Green Peel的草本护肤，是用天然草药碾碎涂抹在皮肤上，达到去角质改善肤色和痘痘的效果，交给专家总比自己乱搓乱挤好。

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4.半身浴乳液呵护身体肌肤

中村杏有空时就会泡半身浴，洗完澡后会站在镜子前检查身体曲线，并进行精油按摩，接着涂抹乳液。如果洗澡距离睡觉还有一段时间，睡前也会再次涂抹保湿霜，确保身体的水分也很充足，才能养出健康有光泽的肌肤。

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5.头髮也不能忽略

中村杏曾在採访中说过平常除了洗头、头皮按摩之外，一定会彻底吹乾头髮，每週还会固定使用三次强效护髮膜，让头髮得到充分的营养。平时打扮也会注重头髮和整体搭配，展现全方位的个人风格。

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6.超爱吃生姜

20多岁时，中村杏也很爱喝饮料，但随着年龄增长开始意识到食物的重要性，因此晚上不吃碳水化合物及糖，会尽量在9点前吃完晚餐。另外，她迷上了借助生姜和青菜的力量，促进体内循环，平常多吃蔬菜，并在各式菜餚中加入生姜，吃下健康的食物不但能保持身材，连肌肤状态也会有所变化。

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7.靠运动维持紧实的身体曲线 

中村杏从15岁当了六年的啦啦队队员，因此一直有意识的保持身材，像是皮拉提斯、CrossFit、筋膜放鬆等训练，除了锻鍊肌肉之外，也能改善姿势，打造出健康又漂亮的身体曲线。

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延伸阅读：

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。